Mal de ventre après avoir bu : que faire ?
Ballonnements, crampes, douleurs abdominales… Après une soirée arrosée, l’estomac peut faire des siennes. Voici nos conseils pour soulager efficacement un mal de ventre causé par l’alcool.
Pourquoi l’alcool provoque-t-il des douleurs au ventre ?
L’alcool est une substance irritante pour le système digestif. Il peut :
- Provoquer une inflammation de la muqueuse gastrique (gastrite)
- Favoriser les reflux acides
- Déséquilibrer le microbiote intestinal
Boire à jeun ou mélanger différents types d’alcool aggrave souvent la situation.
Quels symptômes doivent alerter ?
Les douleurs passagères sont fréquentes, mais certains signes doivent inciter à consulter :
- Douleur intense et persistante
- Selles noires ou présence de sang
- Fièvre ou vomissements prolongés
Les bons gestes pour soulager votre ventre
- Hydratez-vous avec de l’eau plate en petite quantité mais régulièrement
- Privilégiez les aliments doux : riz, banane, compote
- Reposez-vous : le système digestif a besoin de temps
- Buvez une infusion de camomille ou de fenouil
Évitez absolument les anti-inflammatoires comme l’aspirine ou l’ibuprofène, et méfiez-vous du paracétamol en présence d’alcool.
Remèdes naturels recommandés
Certains remèdes de grand-mère ont fait leurs preuves :
- Gingembre : apaise les nausées et stimule la digestion
- Tisane de menthe poivrée : relaxe les muscles de l’estomac
- Bouillotte chaude sur le ventre pour détendre les crampes
Conclusion : écoutez votre corps
Un mal de ventre après l’alcool est souvent bénin mais désagréable. En adoptant les bons réflexes et en évitant les erreurs classiques, vous pouvez retrouver rapidement un confort digestif. En cas de doute ou de symptômes persistants, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.